主題專欄

Oovi FMS 體能課|反應力養成

反應力是一種在接收外在刺激後,能夠在極短的時間內反應,同時採取行動的能力。例如:當一個球飛過來快砸到你的時候,能否在短時間內閃躲不被擊中的能力;在馬路上,面對突然駛出的車子,能多迅速地反應過來且閃躲的能力...等。

Oovi FMS 體能課|方向感養成

方向感是一種能辨識時間與空間改變、能追蹤物件在空中路徑的變化、能知道自己在空間的定位、能判斷所需要的時間的能力。例如:向上丟球並在落下後接住;能做到翻滾的動作並且依需求調整方向;接球時能判斷球速並接住,或知道該跑多快才不會被抓到。