孩子剛上小學好焦慮？家長必學的親師溝通術與適應指南

記得女兒升小一那年，我整個暑假都在偷偷焦慮。從幼兒園到小學，環境一夕全換，光用想的就替她緊張：她跟得上嗎？在學校過得開不開心？偏偏這個年紀的孩子，你問他「今天好不好玩」，標準答案永遠是「還好」「忘記了」，一問三不知。我又不能真的跟去學校（總不能裝成校園裡的一棵樹吧？），只能在校門口望著她的背影乾著急。

後來陸續帶兩個孩子上了小學，我才慢慢摸出一些門道。想知道孩子在學校過得好不好、過得不好又能怎麼幫，其實有跡可循。下面就用我自己踩過的經驗，跟你聊三件事：怎麼跟老師打好關係、孩子卡關時怎麼陪、還有哪些事千萬別做。

怎麼跟老師建立順暢的親師關係？

說穿了，老師大概是除了我們之外，跟孩子相處時間最長、又受過專業訓練的大人，要了解孩子在學校的樣子，問老師最準。但老師真的很忙，加上彼此教養觀念難免有出入，溝通管道不見得一開始就順。我自己抓到幾個原則：

配合老師方便講話的時間

雖然只上半天課，但很多老師下午還埋在一堆班務、教務裡。與其逮到空檔就連珠炮，不如先問問什麼時間方便。配合老師的節奏，他會感受到你的體貼，聊起來也順多了。

盡量直接跟老師面對面談

有些家長很謹慎，找老師之前先繞一圈問別的家長意見，結果聽了一堆主觀想法，反而把單純的事情愈想愈複雜。別人的經驗當然寶貴，但每個孩子都不一樣，最懂你家孩子的，還是你跟老師。有疑問，直接問本人最快。

主動，但別衝動

孩子受了委屈、不想上學，做爸媽的恨不得馬上打電話跟老師問個水落石出，這種心情我太懂了。但很多狀況老師其實都看在眼裡，他多年的帶班經驗有它的價值，有些事需要時間觀察，或是得配合整個班級的步調慢慢來。主動了解一定要，只是別還沒聽完就預設立場，讓老師覺得不被信任。

孩子適應不來時，家長可以怎麼陪他？

跟老師搭上線、大概掌握孩子在學校的狀況之後，剩下的就是陪他度過這段低潮。除了跟老師一起想辦法，這幾件事我也試過，效果還不錯。

讓孩子知道你「具體」會怎麼幫他

孩子知道爸媽愛他、願意幫他，但光是知道往往不夠。不如坐下來跟他一起想辦法。像是作業老是寫不完，會不會是晚上太累、效率差？能不能拆成小份，留一點明天早上再寫？我還會跟孩子一起檢查寫功課的環境：房間的顏色會不會太刺激、窗外是不是一直有噪音，這些小調整，常常比一直催他有用。

留意那些「看起來不相關」的因素

有時候孩子不想上學，不見得是上課方式跟幼兒園差太多、跟同學處不來、或作業太多這些明顯的原因。很可能，他只是還沒習慣新的家庭作息，或學校的飯菜不合胃口；甚至，他在學校的不開心，其實是在暗示對你、而不是對學校的不滿：也許是你最近太忙冷落了他，也許是家裡剛搬家、剛添了新成員。把這些藏在背後的因素找出來、處理掉，常有意想不到的效果。

陪他把事情往正面想

咱家老大遇到的是位很重視日常規矩的嚴師，只要沒確實遵守班規，就得罰寫課文。一開始她寫得痛不欲生、邊寫邊抱怨，我在旁邊看了也心疼。但我們試著不用「處罰」的角度逼她快寫，而是換個說法鼓勵她：「我們來看看明天會不會只要寫一次就好？」或是「哇，妳今天寫這麼多字真厲害，跟大班的時候比，妳的注音現在寫得好漂亮喔！」她到現在還是不愛抄課文，可是寫一寫，竟然會對自己的「墨寶」洋洋得意起來。原來，讓他自己看見那一點點進步，比什麼都管用。

哪三件事，其實是在「火上加油」？

我們都是因為太在乎才會操之過急，但有些話、有些反應一出口，反而會把孩子對學校的負面感受推得更遠。以下三件事，我自己也犯過，特別提出來提醒大家：

1. 過度責怪：明明知道不是孩子的錯，卻常常因為失望、擔心忍不住唸他：「你就勇敢一點嘛！」「把作業帶回來有這麼難嗎？」「上課坐好，從小就坐沒坐相！」這些話聽起來像在鞭策，其實是在否定他的努力，而且後面通常還跟著下一個地雷，比較。
2. 跟別人比較：責備時又加上比較，特別是拿兄弟姊妹來比，最容易讓孩子乾脆放棄。罵他已經是在強調他「做不到」，要他「變成另一個人」更是不可能的任務。久了，孩子自信心被磨光，連想成長的勇氣都沒了。
3. 把老師當成對立面：有時為了安慰孩子，我們會順口說「都是學校、老師的錯」。這樣看似護著孩子，他卻會錯失學習與調整的機會；而且老師對孩子來說也是很重要的大人，看見兩個重要的大人對立，他會困惑、緊張，甚至不知道自己該站哪邊，事情反而更難收拾。

說到底，我們都盼著孩子「快快樂樂上學，平平安安回家」。要做到這件事，光靠老師不夠，更需要我們把陪伴實實在在放進每天的生活裡，讓爸媽、老師、孩子三方一起搭起一種彼此信任的合作關係。而我這幾年最深的體會是：與其盯著孩子「不會」什麼，不如多看看他「能」做什麼，再把那些長處，一點一點變成他往前走的力氣。