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Events | 體驗 & 活動課程資訊

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【Oovi 線上教室】游泳體能課─自由式

Oovi Online Class - Front Crawl Stroke

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不能下水,還是可以玩水!孩子的身體能力發展 Don't Stop!❤️ 【Oovi 線上教室:游泳體能課】為孩子打造不受空間地域限制的學習天地,在線上,練習那些水裡不容易做的訓練,透過4式游泳的差異,建立孩子各種體能發展。同時,藉由陸地上的課程,讓孩子們熟悉並強化各項泳式的施力部位、肌肉能力、肌肉記憶、穩定性、韻律感、協調性等,與水中的游泳訓練能相輔相成。透過 Oovi 式 趣味的引導教學,提升孩子訓練的意願;游泳相關體適能,除了鍛鍊心肺體能、肌力、協調性等,更能在家就放電~放~電~   學習重點 自由式為對稱性高的水中運動。在陸地體能練習的重點為:平衡感訓練、重點肌群的鍛鍊、呼吸控制學習,這三個方向來進行。平衡感的練習可以延伸到幫助日常生活中的身體控制,對於行走、跑步時的穩定度有加分效果。自由式需要加強鍛鍊的重點肌群為:股四頭肌,繩肌,股二頭肌、三頭肌、及核心肌群,藉由專為自由式設計的陸地體適能課程規劃,可以幫助肌肉質量的大幅提升,增進自由式所需具備的肌力、心肺能力及韻律感,有了自由式動作的輪廓後,進入泳池時可以更快理解水中練習的重點!   適合對象 3~8歲。(若孩子沒有游泳的經驗,建議先由家長陪同) 想運動的大人也可以報名參加喔~   課前準備 硬體設備 1、通訊設備 (電腦、手機、平板、筆電,擇其一)  ※建議可以連接上電視,孩子會看得更清楚喔!      2、穩定的網路訊號連線   軟體設備 安裝通訊軟體 ZOOM。 (課前請先熟悉 ZOOM 的使用,確保課程時能順利進行。) 聯絡我們 報名及付款成功後,私訊我們,我們會提供上課的視訊連結及連線說明。 ※開課前10分鐘會再次透過訊息提醒上課,也可於課前10分鐘提前進入線上教室等候   上課空間 在螢幕前至少預留孩子可向前後左右伸長手的空間 (或約兩個瑜珈墊的大小)。   上課用品 水盆、毛巾、軟墊、小凳子 (或是其他可墊高約 20cm 的物品,如軟墊、抱枕)、單手可以抓的軟球、小孩可抓握的小保特瓶 (2個)     【Oovi 線上教室】說明 專家們一致同意,讓孩子們參與體育活動可以幫助他們養成積極的生活習慣。此外還能增強體力、注意力,提高自信心,幫助他們在面對日常生活中不可避免的挑戰做好準備。 透過 Oovi 的沉浸式創意教學,賦予孩子適齡適性發展的空間,從多元、歡樂、自我挑戰、情境體驗的學習環境中,為孩子建構起健康的身體、良好的學習能力、堅強的自我保護力,為將來幸福快樂的人生打好基礎! 2~8 歲正值孩子身體能力建構的黃金時期,需要不間斷地一點一滴逐漸累積,我們期望透過【Oovi 線上教室】,讓孩子即使在家也能持續參與課程。透過線上視訊跟著老師互動學習,在孩子動作練習的同時老師會觀察並且同步指導孩子,適當的給予孩子更多挑戰,引發孩子學習的興趣,同時達到運動放電的效果。    
六月2021
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【Oovi 線上教室】游泳體能課─蛙式

Oovi Online Class - Breaststroke

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不能下水,還是可以玩水!孩子的身體能力發展 Don't Stop!❤️ 【Oovi 線上教室:游泳體能課】為孩子打造不受空間地域限制的學習天地,在線上,練習那些水裡不容易做的訓練,透過4式游泳的差異,建立孩子各種體能發展。同時,藉由陸地上的課程,讓孩子們熟悉並強化各項泳式的施力部位、肌肉能力、肌肉記憶、穩定性、韻律感、協調性等,與水中的游泳訓練能相輔相成。透過 Oovi 式 趣味的引導教學,提升孩子訓練的意願;游泳相關體適能,除了鍛鍊心肺體能、肌力、協調性等,更能在家就放電~放~電~   學習重點 蛙式是所有游泳方式裡面運用到最多肌肉群的練習!在陸地體能的學習著重於腿部夾水的動作以及肩膀及背部內掃及外掃的運動,需要手臂及腿部大量節奏性律動再加上呼吸的配合。蛙式中的重點肌群;包括下半身的大腿內外側肌、小腿肌、腳踝;以及上半身的背部肌肉、胸部肌肉,手臂二頭和三頭肌、肩膀的部分加以訓練。藉由陸地上的課程,可以讓孩子們提前熟悉施力部位、節奏感以及整體動作的協調性,之後下水實際練習時會學習的更快,此外在日常生活中,蛙式的練習可以幫助走路及上下樓梯的穩定度,及增進手部拉、提的力量。 蛙式與其他泳式身體施力的方式較為不同,在水中練習時孩子們容易混淆造成施力錯誤,透過陸地游泳體適能課程,孩子們可以看到老師們更好模擬水中的動作! 適合對象 3~8歲。(若孩子沒有游泳的經驗,建議先由家長陪同) 想運動的大人也可以報名參加喔~     課前準備 硬體設備 1、通訊設備 (電腦、手機、平板、筆電,擇其一)  ※建議可以連接上電視,孩子會看得更清楚喔!      2、穩定的網路訊號連線   軟體設備 安裝通訊軟體 ZOOM。 (課前請先熟悉 ZOOM 的使用,確保課程時能順利進行。) 聯絡我們 報名及付款成功後,私訊我們,我們會提供上課的視訊連結及連線說明。 ※開課前10分鐘會再次透過訊息提醒上課,也可於課前10分鐘提前進入線上教室等候   上課空間 在螢幕前至少預留孩子可向前後左右伸長手的空間 (或約兩個瑜珈墊的大小)。   上課用品 水盆、毛巾、軟墊、小凳子 (或是其他可墊高約 20cm 的物品,如軟墊、抱枕)、單手可以抓的軟球、小孩可抓握的小保特瓶 (2個)     【Oovi 線上教室】說明 專家們一致同意,讓孩子們參與體育活動可以幫助他們養成積極的生活習慣。此外還能增強體力、注意力,提高自信心,幫助他們在面對日常生活中不可避免的挑戰做好準備。 透過Oovi的沉浸式創意教學,賦予孩子適齡適性發展的空間,從多元、歡樂、自我挑戰、情境體驗的學習環境中,為孩子建構起健康的身體、良好的學習能力、堅強的自我保護力,為將來幸福快樂的人生打好基礎!     2~8 歲正值孩子身體能力建構的黃金時期,需要不間斷地一點一滴逐漸累積,我們期望透過【Oovi 線上教室】,讓孩子即使在家也能持續參與課程。透過線上視訊跟著老師互動學習,在孩子動作練習的同時老師會觀察並且同步指導孩子,適當的給予孩子更多挑戰,引發孩子學習的興趣,同時達到運動放電的效果。    
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