孩子特別害羞敏感？解析高敏感幼兒特質與正確教養指南

在教養的路上，有些爸媽會慢慢發現，自己的孩子好像特別敏感、特別害羞。突然發生或臨時改變的事，會讓他不知所措、甚至發脾氣；他容易臉紅、怕生、很挑剔、不太敢表達自己，常常想躲起來，情感上也比較容易受傷，可是在熟悉的同伴之間，他又能玩得很開。這樣的孩子常讓爸媽既心疼又擔心，不知道該怎麼陪他才好。

害羞敏感是天生的嗎？

與其說孩子「有問題」，不如說這比較接近天生的氣質。擁有三十年小兒科與教育經驗的威廉博士（Dr. William Sears）和他的醫學團隊就指出：「害羞是人類基本性格特質中的一種，並非缺陷。」美國金恩州立學院（Keene State College）心理學助理教授勞倫斯（Lawrence Welkowitz）也說，幼兒在十五個月到三歲之間表現出的執著、以及對陌生人的焦慮，都是自然現象；但如果到了五歲以後還經常發生，爸媽就要多留意一些。

所以，我們真的不需要急著替孩子貼標籤、認定害羞的孩子「沒有自我」，那樣只會讓他更受傷。其實只要仔細觀察就會發現，生活中許多溫和友善的人都帶著一點害羞：他們話不多、不擅表達，卻是很好的聆聽者，也懂得尊重別人的隱私。威廉博士甚至認為，很多害羞敏感的孩子，反而擁有相當堅定的「自我概念（Self-concept）」。

什麼是「自我概念」？它對孩子有什麼影響？

簡單說，自我概念就是「孩子對自己的看法」，是心理學上一種對自我存在的認知：透過生活中的經驗、反省，還有別人的回饋，一點一點加深對自己的了解。從人格與行為的角度來看，它會發揮四種作用：

• 自我引導：讓孩子的行為保持一致，慢慢學會待人處事的道理；這在兒童與青少年的發展階段特別重要。
• 自我解釋：幫孩子過濾、消化每一個經驗與感受，並賦予它意義，是社會化過程中很關鍵的一環。
• 自我期望：心理學家伯恩斯在《自我概念發展與教育》一書中提到，孩子對自己的期望，正是從自我概念的基礎上長出來的。
• 自我成敗歸因：經歷一件事之後，孩子會根據過往的成敗經驗去解讀結果，而這份解讀會直接影響他往後的學習動機。

怎麼知道我的孩子是不是特別害羞、敏感？

如果孩子有以下這幾個特徵，他可能就屬於高敏感的族群：這不是壞事，只是他感受世界的方式比較細緻。爸媽可以對照看看：

• 從小不好安撫：嬰兒時期可能就比較淺眠，常常睡不好、容易哭鬧。
• 對食物很挑剔：吐司烤太硬或太軟都不行，花椰菜只吃綠色不吃白色，連餐具都一定要是紫色的！
• 很在意衣服材質：羊毛或麻一穿上身就覺得皮膚癢、全身起雞皮疙瘩，動都不敢動。
• 抗拒任何改變：行程或環境臨時變動，容易讓他失去安全感、不知所措。
• 容易害怕：不管是想像的、還是真實聽到看到的東西，都可能嚇到他，常常不敢自己一個人。
• 容易臉紅或生氣：一聽到別人的讚美或批評，就會臉紅、甚至發起脾氣來。
• 感官很靈敏：聽覺、味覺、觸覺、視覺，都表現得比一般孩子來得敏感。

該怎麼教養敏感、害羞的孩子？

害羞的孩子需要的，不是被推著快點「變得大方」，而是被理解、被慢慢帶著走。以下六個方向，可以一個一個試：

1. 避免諷刺，多給鼓勵：「膽小鬼」「笨蛋」「媽寶」這些話，還有把他拿去跟表現好的同學比較，對害羞的孩子特別傷。不如蹲下來跟他說：「我明白你剛剛很害怕，媽咪小時候也會這樣呢！」分享自己的經驗，能讓他的焦慮鬆一點。
2. 別貼標籤，也別過度保護：「不好意思，我家小孩很害羞！」這句脫口而出的道歉，會讓孩子以為自己「有問題」，變得更退縮；而過度保護，則會剝奪他練習面對刺激、挑戰與挫折的機會。
3. 把害羞當特質而非缺陷，讓他慢慢接觸人：害羞的孩子心裡其實也很想跟別人一起玩，只是需要更多時間了解對方，也很怕被拒絕或排擠。可以先邀兩三個鄰居小朋友到家裡玩，等他自在了，再漸進式地讓他自己開口邀請。
4. 家庭與學校互相配合：害羞的孩子常因為不太表現，被誤會成學得慢，或被老師忽略。多跟老師溝通、了解孩子每個階段的發展狀況，才能在對的時候給對的幫助。
5. 練習勇敢，鼓勵眼神接觸：設計一些小情境讓他練習：自己跟店員點餐、自己打電話給親友、在同學面前說一句話，並鼓勵他看著對方的眼睛。做到了、或只是有一點點進步，都記得給他肯定。
6. 站在孩子的角度，先給心理準備：焦慮來自對未知的恐懼。出發前先讓他知道等一下要去哪裡、會發生什麼事，他就能比較自在地面對。

害羞與敏感的孩子，在成長路上特別需要被鼓勵、被接住。爸媽多一點耐心、多一點理解，這份細膩的特質，會慢慢變成他觀察世界、體貼他人的優勢，也能陪他一步一步走向人群。