如何教孩子學會「感恩」？父母必備的 5 個教養策略

禮物一輪接一輪，孩子開始挑三揀四了嗎？

春節快到了，家家戶戶準備團圓，對孩子來說，除了紅包，恐怕又有一大堆禮物等著收。零食、玩具一箱箱送進門，送的人是好意，可是當父母的我們心裡難免有點惴惴：聖誕節那一波禮物都還沒消化完，這下又來一輪，會不會把孩子寵壞了？

更讓人擔心的是，孩子可能開始挑三揀四：這個不喜歡、那個已經有了。如果你真有這樣的顧慮，其實不全是壞事。它比較像一個警訊，在提醒你：是時候開始教孩子學會「感恩」了。

「感恩」到底是什麼？和教孩子說「謝謝」一樣嗎？

不一樣。「謝謝」很好教，孩子很快就會跟著說；但要讓他心裡真的生出「感恩」，卻難得多，而且 7 歲以下的孩子幾乎還做不到。

我們說的感恩，不只是禮貌或客氣，而是一種人生態度：它讓一個人珍惜自己所擁有的，並且對此感到滿足、心存感激。研究指出，懂得感恩的人比較容易感受到幸福，也比較不容易陷入憂鬱；甚至有研究發現，懂得感恩的孩子，在學校的表現往往更穩定。

那既然 7 歲以下還體會不到，是不是乾脆等孩子大一點再教？不用等。感恩這種態度確實要花上好幾年才慢慢長成，但正因為它長得慢，父母更要趁孩子還小的時候，就先把這粒種子種進他心裡。

培養感恩心的兩大黃金法則

法則一：別給孩子太多東西

現在的孩子，擁有的東西比我們小時候多太多了。當父母的，總想在能力範圍內把最好的給孩子，加上現在到處都在鼓勵消費，那麼多可愛的東西，我們常常不等孩子開口就先搬回家。可是當玩具堆成山，孩子怎麼可能珍惜每一件？你再多給一件，他只會覺得理所當然，哪天你不買了，他反而委屈，覺得你虧待他。

所以，控制給孩子的物質，其實是父母的責任。東西有限，孩子才會珍惜；懂得珍惜，才談得上感恩。

法則二：父母自己先做一個會感恩的人

孩子最會模仿的對象永遠是父母，這件事也不例外，以身作則就是最好的示範。舉個很常見的例子：婆婆送你一條看起來不太貴、款式也不太對你胃口的項鍊，你會怎麼反應？這終究是一份善意，請你微笑著謝謝她，順口說一句「這條剛好可以配我那件洋裝」。孩子在一旁看著，看見你是一個懂得感恩的人，他很有機會也長成這樣的人。

5 個能落實在生活裡的感恩教養策略

黃金法則是大方向，下面這 5 個策略，則是你今天就能開始做的具體做法。

策略一：給孩子正確的期望值

你有沒有過這種經驗：本來只是帶孩子出門走走，沒打算買東西，但剛好看到一個他很喜歡的玩具，就順手買了。這很平常，可是同樣的事發生個幾次之後，孩子每次出門都會開始期待「今天要買玩具」。從現在起，出門前就先講清楚：今天我們是去玩一玩、逛一逛、吃頓飯，不會買任何東西。重點是，說了就要做到。

策略二：每天問問孩子，今天有什麼值得感謝的事？

每天或每週找一次機會，比如晚飯時間，問問孩子：今天有沒有什麼事情讓你想說謝謝？也可以順便問他，今天有沒有什麼事讓你特別不開心？把開心和沮喪的經歷都拿出來分享，能慢慢幫孩子養成感恩的習慣。要有耐心，很長一段時間裡，他可能都答不出什麼，沒關係，給他時間，同時你也說說自己這一天的經歷，孩子是會跟著學的。

策略三：別忘了，也要謝謝孩子

我們常覺得親子之間這麼親，沒什麼好說謝謝的。但別小看這些小小的感謝：「謝謝你今天在牙醫那裡表現得這麼好」「謝謝你一聽到媽媽喊回家就準備走了」。孩子先有了被珍視的感受，將來才有機會把這份心意，再傳遞給別人。

策略四：讓孩子做一點力所能及的家務

被寵壞的孩子常常不懂感恩，因為他覺得一切都理所當然。我們當然願意為孩子付出，但也要讓他懂得付出，唯有自己出過力，才會明白每樣東西都得來不易。最簡單的方法，就是讓他做家務。孩子還小、做不了什麼？沒關係，從飯前幫忙拿湯匙、吃完香蕉把皮丟進垃圾桶開始就行。幫忙做家務，是一種要從小養起的習慣。

策略五：讓孩子知道，世界比他想的更大

這世界很大，但孩子能看到的只有眼前一小塊，而他往往以為這就是全部：除非我們告訴他、帶他去看，事情並非如此。當孩子明白世界這麼廣闊，才會回過頭來珍惜自己手上擁有的這一小塊，也才慢慢懂得感恩。

教孩子感恩急不來，它比較像種樹，要時間也要耐心。今年春節，與其煩惱禮物太多，不如趁著一家團圓，從這幾個小地方開始試試看：一句謝謝、一次拿湯匙、一段晚餐時的閒聊，都是在替孩子心裡那粒種子澆水。