寶寶發展里程碑 系列
重點摘要
- 三大原始反射：認識新生兒的「覓食反射」、「抓握反射」與「莫洛（驚嚇）反射」。
- 正在萌芽的能力：1 個月寶寶的視覺可聚焦約 20–30 公分，偏好黑白高對比，最愛看你的臉。
- 互動小遊戲：餵奶時的肌膚接觸、做鬼臉、洗澡潑水，都是這個月最好的親子互動。
- 放輕鬆：每個寶寶進度不同，不必和參考值錙銖必較；有疑慮就諮詢家庭醫師。
1 個月大的寶寶看起來無助又脆弱，但她其實一直用雙眼收集著各種資訊，這份視覺探索，正是日後學習的基礎。除了看得見，她的聽力也已經能辨認一些聲音：包括你說話的聲音喔！這篇文章，由 Oovi 教學總監 Diana 老師 為大家整理 1 個月寶寶的發展重點。
✍ 本文作者
Diana 老師
育有 3 個孩子的 Diana，是 Oovi 無比親子同樂館 教學總監，也是英國 Birthlight（生之光）嬰兒游泳與嬰兒瑜珈的資深培訓講師，對嬰幼兒的成長發展與親子關係有豐富的經驗與專業。
觀察你的寶寶
原始反射動作
寶寶 1 個月大時，輕輕觸碰她的嘴角，她會把嘴巴轉向觸碰點：這是「覓食反射」（Oral Rooting Reflex），讓寶寶能尋找乳頭或奶嘴並轉動頭部；觸碰她的手掌，她會緊緊抓住你的手指，這是「手掌抓握反射」（Palmar Grasp Reflex）；而「莫洛反射／驚嚇反射」（Moro Reflex）則會讓寶寶在聽到巨響或感覺墜落時，無意識地拱背、伸直雙臂雙腿與手指，連睡夢中都可能出現，但幾個月後就會消失。
正在學習的新技能
- 常把手放進嘴裡，別擔心，這是寶寶自我撫慰的能力。
- 嘴唇和小手有最多觸覺感受器、非常敏感，她會把手邊的東西放進嘴裡，感受形狀、軟硬與質地。
- 躺著時能把頭左右轉動。
- 做出生澀、顫抖的手臂動作。
- 把手靠近臉，慢慢熟悉身體不同部位與位置。
- 會抓緊手指、握拳！
- 看得見了！視覺可聚焦約 20–30 公分遠。
- 偏好黑白與高對比的圖案。
- 最喜歡看人的臉，尤其是你對她微笑的臉！
如何和寶寶互動
童言童語
別以為新生兒不會說話！她其實一直透過這些方式嘗試和你溝通：凝視你的雙眼、回應你的臉部表情、靜靜聽你的聲音、用哭泣表達需求，還有放鬆地躺在你身上，那是在告訴你，她好喜歡這份肌膚接觸。
互動遊戲
- 餵奶時：母乳寶寶，輕觸嘴角，讓她自發轉頭尋乳；餵完一邊換另一邊，讓她體會從不同方向看媽咪。瓶餵寶寶，可用奶嘴輕觸嘴角。
- 身體接觸：躺著時讓寶寶趴在你身上，你的呼吸與心跳能幫她放鬆、入睡，也增進親密感；不妨輕聲對她說話或唱歌。
- 做鬼臉：她的視力只有約 20–30 公分，坐著抬高膝蓋、把寶寶放在大腿上面對你，開始做各種鬼臉吧。她最愛看表情，甚至會伸手摸你的臉！
- 洗澡遊戲：洗澡時在她身旁輕輕潑水，讓她感受不同的聲音與觸覺刺激。
帶 1個月的寶寶一起玩水
剛出生的寶寶帶著好幾種與生俱來的「原始反射」，其中一個和水有關：放進水裡時，他會本能地閉氣、手腳划動，這就是「游泳（潛水）反射」。但要理解，這是「不自主」的反射，在最初幾個月最明顯、約 6 個月後逐漸減弱，常以較弱的形式持續到一歲左右；如果只是趁反射還在時把寶寶泡水、甚至強迫潛水，反射退掉後其實什麼也沒留下，還可能讓寶寶對水留下害怕的印象。在 Oovi，我們相信好的親子游泳是「跟著寶寶走（寶寶主導）」：不是去「利用」這個會消失的反射，而是把握寶寶最能接受水的「親水黃金期」，用溫和、漸進、看著寶寶反應的方式，把「反射性的閉氣」慢慢引導成「聽得懂口令、自己做得到」的主動反應，這樣等反射消失後，能力依然留得住；同時藉水的包覆與浮力刺激前庭覺與本體覺，建立寶寶對水的信任與正向經驗。想進一步了解反射與後天水性的差別，可以看嬰兒游泳完整指南（0–3 歲）。
常見問題
為什麼寶寶的手會顫抖？
許多新生兒的肢體動作都是在無意識下發生的反射，這些反射會在幾個月後漸漸消失，寶寶也會慢慢能掌控有意義的動作。
這麼小的寶寶可以游泳嗎？
可以，但要分清楚「親水」和「游泳」。 滿月後、經醫師確認寶寶健康良好，就能在溫暖乾淨的水中開始親水與互動；重點不是教他「游」，而是熟悉水、建立正向經驗。英國 NHS 也指出寶寶游泳不需要等打完疫苗。任何時候大人都必須在手臂可及範圍內。 想進一步了解幾個月可以開始游泳，可以看嬰兒游泳幾個月可以開始？。
新生兒游泳安全嗎？要注意什麼？
安全，但前提是「大人貼身、環境溫暖乾淨」。 新生兒體溫調節差，水要夠溫（約 32–34°C）、時間要短，全程一隻手托著、絕不離身，也不要強迫把臉碰水。先以熟悉水、開心為目標。 想進一步了解新生兒游泳的安全原則，可以看嬰兒游泳完整指南（0–3 歲）。
”
每個寶寶，都是獨一無二的
每個寶寶的發育進度都不盡相同，不必因為孩子的進度落後於參考資料就過度擔心。但若你對寶寶的發育不放心，請諮詢家庭醫師。
