戒掉曬娃癮：為什麼我選擇不把孩子的照片公開在社群媒體上？

前幾日，我在 FB 上有點得意地宣布：我已經半年沒在網路上 po 自家孩子的照片了，接下來連部落格和 IG 也打算朝這個方向走。一個朋友很不解地反問我：「為什麼不放？」一時間我竟答不上來，乾脆反過來問自己：當初到底為什麼要放？

我們為什麼這麼愛「曬娃」？

說穿了，理由其實都很實在，我自己每一條都中過。

第一，是習慣記錄生活點滴。拍照、上傳社群本來就是很多人記錄生活的方式；有了孩子之後，他們順理成章成了鏡頭裡的主角，大小事都想留下來。第二，是想和別人分享育兒的酸甜苦辣，有時甚至帶點「鼓勵」的意味：讓那些不想生、覺得帶小孩很可怕的人，看看孩子也有可愛的一面。第三，當然是因為孩子真的可愛、照片看了很療癒，這麼美好的人事物分享出去，何樂而不為？不喜歡的人不看就好，沒人逼你。

還有一個我得誠實承認的理由：曬娃其實「有利可圖」。很多社群帳號都是以孩子為主角，那些還沒出社會、不諳世事的孩子，在父母精心包裝下有了成千上萬的粉絲；做父母的自然覺得驕傲，甚至動起生意頭腦，開團、收傭金，或接商品試用來推銷。

曬著曬著，我把自己變成了什麼樣子？

《爸爸去哪兒》那類節目，加上幾位知名部落客三天兩頭分享自己的育兒日常，一度說服了我：把孩子天真可愛的一面秀給大家看，沒什麼不對。可是養成了凡事拍照、上傳的習慣之後，我成了什麼樣子？

我成了手機重症患者，和孩子的交流越來越公式化：大小事都要先拍照記錄、分享；我開始在乎有哪些人按讚，也忍不住猜那些沒按讚的朋友是怎麼想的，是忌妒，還是羨慕？我變得患得患失。讓我最後下定決心的，還有一個很直接的理由：我的孩子，其實根本不喜歡拍照。

在鏡頭下長大的孩子，後來怎麼了？

孩子從小的點滴都暴露在爸媽的社群裡，長大會變成什麼樣呢？美國一位媒體人 Yalda Uhls 把她的觀察寫成一本書《Media Moms & Dads: A Fact-Not-Fear Approach to Parenting in the Digital Age》。

她指出，習慣出現在父母鏡頭與社群裡的孩子，容易把「名氣」這件事看作一種成就。對於還在摸索自我價值的青少年來說，反而可能因此更缺乏安全感，也更容易沉迷網路社群。說得直白一點，孩子的快樂被牽繫在別人的指掌之間：按讚的次數、粉絲的人數、留言的回應。如果真是這樣，那真的妥當嗎？

不曬娃，會不會太因噎廢食？

也許有人會反駁：這些問題都能靠大人從旁開導來改善，一味禁止反而是自欺欺人。我同意：尤其社群早就是大家交流的主要管道之一，這股主流擋也擋不住。只是我很懷疑，真正能不沉迷、有效率使用社群的理智家長，到底有多少？

所以我想，不需要跟著別人趕風潮，趁自己還沒陷進去之前，多過一點「單純」的生活。而且，真的有那麼多人，會真心在意你孩子的一點一滴嗎？我反而覺得，這類照片看得越多，無形中那種比較的心態就越容易萌芽，甚至開始愛批判。我不願成為這樣的人，更不樂見孩子被人指指點點。

於是我戒掉了拍孩子照片上網的癮。少了炫耀文、少了放閃的照片，我們外出遊玩、用餐的品質反而大大提升，和孩子相處的那份踏實感，是會加乘累積的。

如果真的要分享，這 6 類照片最好別公開

說到底，拍不拍、放不放，是個人自由。你願意把自家花園開放給人欣賞（同時也可能換來無情的批評），旁人確實無從過問。不過，如果真的要放照片，以下這幾類，我會請你多想一步、最好別公開。

1. 浴照、裸照

教孩子身體自主權，其實要從這裡做起。我平日都告訴孩子要保護自己的身體、不隨意碰別人，也不讓別人偷看或戲弄；那麼以父母之名、用「紀念」當理由拍下孩子的身體，一旦公開，會不會反而成了負面示範？

2. 生病或受傷的照片

當你分享孩子病懨懨的樣子，是在安慰他、保護他，還是在消費他？難受的時刻，孩子需要的是真正的同理，而不是被攤在眾人眼前。

3. 難堪、出糗的照片

你願意把自己最尷尬、最難堪的照片公開嗎？如果連你都不願意，又憑什麼假設孩子會欣然接受？

4. 會透露個資的照片

姓名、住家地址、就讀的學校……這些資訊一旦露出，我們沒辦法保證，會不會有有心人士藉此作惡。

5. 和其他孩子的大團照

你和自己孩子願意入鏡，不代表照片裡其他孩子和他們的家長也願意，這是最基本的尊重。

6. 危險或違法的行為

就算沒有惡意、只是玩笑性質地擺佈孩子做一些有爭議的動作：比如扮演爭議的角色、做不妥當的打扮：都可能有觸法的疑慮。

我不是要勸誰一定得跟著戒，這終究是各人的選擇。只是趁自己還沒陷得太深，我想多留一點單純給孩子，也留給自己。