Oovi FMS 體能課｜平衡感養成

平衡感是一種在動態或靜態的情況下，能夠維持身體穩定性，或在失去平衡時快速重新取得平衡的能力。例如：日常生活中較不容易跌倒；在運動時的加速、減速、及控制身體動作變化，平衡感扮演著非常重要的角色；在需要強度耐力的運動中，平衡感能幫助你跑得更快、單車騎得更久、游泳的更強勁。

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