懷孕期間媽媽必做的 7 件事：為自己與寶寶留住珍貴回憶

懷孕的時候，身邊總是不缺建議：能吃什麼、不能吃什麼，哪些習俗要配合、哪些東西最好避開，大家關心的，幾乎都是肚子裡的寶寶。可是別忘了，這十個月的主角其實有兩個，另一個就是「妳自己」。

加拿大育兒部落客黛芬‧麥吉尼斯（Devan McGuinness）一直不容易懷孕，前後試了十三次才終於成功，現在身邊有兩個活潑的孩子。也因為這條路走得特別久，她格外珍惜孕期的每一刻，並分享了懷孕時「該為自己而做」的七件事。它們都不難，卻能在多年以後，變成妳和孩子之間最溫柔的回憶。

懷孕時，值得為自己做的 7 件事

1. 幫「兩條線」的驗孕棒拍張照

看到驗孕棒浮出兩條線的那一刻，先別急著收起來，拍張照留念吧。這是妳和寶寶緣分的起點，也是整段旅程最值得記得的開頭。

2. 為自己量一件最合身的胸罩

從懷孕到生產後，胸部的變化會比想像中大很多。趁早量出真正合適的尺寸、換上撐得住的內衣，孕期常見的腰痠背痛會少很多。

3. 從第一週開始記錄肚圍

每個月拍張側面照留念，順手把肚圍的數字也記下來。日後回頭看，那些一週週長大的數字，是寶寶成長最直接的見證，不妨就叫它們「愛的數字」吧。

4. 寫下這陣子妳「非吃不可」的食物

孩子長大以後，多半會對「我在媽媽肚子裡的時候是什麼樣子」充滿好奇。把妳孕期那些莫名其妙、卻又非吃不可的食物清單留下來，將來會是最有趣的飯後話題。

5. 買一件真正舒服的孕婦褲

好穿的孕婦褲也許比一般褲子貴一點，但勝過買到不合身、又得一直重買。如果妳已經打算再生一胎，這筆錢就更划算了。

6. 每週動一動，一兩次也好

不必勉強，一週運動一到兩次就很好。產後妳大概會慶幸自己有動過，它能幫忙維持體重，身體恢復起來也會輕鬆一些。

7. 每隔一陣子，寫封情書給肚子裡的寶寶

每週或每個月，寫一封信給還在肚裡的寶寶，記下此刻的期待與心情。等他出生、長大以後再讀給他聽，妳會被當初那個滿心期待的自己深深打動。

這七件事都很小，花不了多少力氣，卻都在替「未來的妳」留下東西。孕期忙著為寶寶準備的同時，偶爾也記得停下來，替自己拍張照、寫句話，這段日子，這輩子只會經歷這麼一次。