主題專欄

Oovi FMS 體能課|節奏感養成

節奏感是一種有效率執行各種身體動作順序,及對於時間快慢掌控的能力。 例如:能夠有效率不浪費力氣的快速運球;能看得出對手的動態並抓到節奏;能與團隊的整體節奏配合運作;良好的節奏感對於幼童日後的語言發展也很有幫助!

Oovi FMS 體能課|平衡感養成

平衡感是一種在動態或靜態的情況下,能夠維持身體穩定性,或在失去平衡時快速重新取得平衡的能力。例如:日常生活中較不容易跌倒;在運動時的加速、減速、及控制身體動作變化,平衡感扮演著非常重要的角色;在需要強度耐力的運動中,平衡感能幫助你跑得更快、單車騎得更久、游泳的更強勁。