親子散步玩什麼？10個邊走邊玩的戶外遊戲

夏天的腳步近了。那天有機會去台北的大安森林公園，看到不少爸媽帶著小孩在草地上野餐，突然覺得能在城市裡找到一處親近大自然的角落，真的很幸福。其實不必跑那麼遠，家附近的小公園，星期五傍晚牽著孩子去走走，就很不錯了。只是每次都走同一條路，久了難免少了點新鮮感：有沒有辦法讓散步變好玩一點？我整理了十個可以邊走邊玩的小遊戲，讓你和孩子都愛上這段又親密又有趣的散步時光。

每次都走同一條路，散步怎麼玩才不無聊？

答案其實很簡單：把「走路」變成「玩遊戲」。下面這十個小遊戲幾乎不用花俏道具，靠的就是孩子的眼睛、耳朵和一雙手，走到哪、玩到哪。

1. 五彩世界在哪裡

由媽媽先說一個顏色，讓孩子去找：公園的花是什麼顏色？路邊的車子、招牌又是什麼顏色？這招在高速公路上特別好用，我會跟女兒一起收集十輛白色的車，再換銀色的，漫長的車程一下子就過去了。國外有位媽媽更有創意，她拿裝洗選蛋的紙盒，在格子裡塗上不同顏色，讓孩子到戶外撿相對應的小東西：灰色的石頭、白色的小花，只要提醒孩子以不破壞環境為原則就好。也有媽媽用色標卡，讓孩子在路上找出和實物最接近的那一張，這一玩才發現，同樣是綠色，原來深淺差這麼多！

2. 找形狀或 ABC

低頭看看，地上有沒有像字母 Y 的樹枝？樹上有沒有圓圓的果實？葉子又有幾種形狀？如果剛好有雙寶，或是和其他小朋友一起走，就能改成比賽：媽媽指定一個主題，看誰先找到。

3. 數數

數數看有幾棵樹？路邊停了幾輛車？快快走要幾步到公園，慢慢走又要幾步？或者比賽找三角形的東西，一人數一個看誰多：當然，媽媽永遠是那個輸家。也可以數數看有幾條路可以到溜滑梯、有幾種方式進出公園，讓孩子慢慢體會：原來同一個地方，有好多條路都能到達。

4. 聞聞花香

看到花開，提醒孩子湊近聞一聞，每種花的香味都不一樣，其實樹葉和果實也都有自己的氣味。不過要先做點功課：我們周遭其實藏著不少有毒植物：黃金葛有毒汁、陽明山的海芋是毒花，連金針花都有毒，記得在安全範圍內讓孩子接觸就好。

5. 聲音從哪來

散步時會冒出多少種聲音？人說話、狗吠、喇叭、黃鶯出谷、蟬鳴枝頭……引導孩子專心用耳朵去聽。雖然每天經過的是同一條路，上演的卻是不一樣的戲碼。我很喜歡把聲音變成遊戲規則：先選定一個聲音，比方說狗叫，只要邊走邊聽到狗叫，就和孩子交換走路的位置；聽到喜鵲叫就唱一首歌，聽到鴿子叫就背一首詩，一路玩回家。

6. 觸感

撿幾顆小石頭、幾片樹葉，讓孩子摸摸看：光滑還是粗糙？能不能只用眼睛看，就猜出摸起來的感覺？說真的，現代爸媽總希望孩子乾乾淨淨的，我自己雖然懂得該放手，但身為要洗衣服的那個人，還是很難忍住。每次陪女兒看佩佩豬，最愛跳水坑那一集，我都很想偷偷跳過！但玩這些「髒兮兮」的遊戲，才是孩子最快樂的時候。挑個心情好的日子，給孩子穿上不怕弄髒的衣服，讓他們去踩踩水坑、摸摸泥巴，那些才是大自然真正的玩具。

7. 支援前線

我小學的時候很流行一個叫「支援前線」的遊戲：一排座位算一隊，老師喊出指令：國文課本五本、手帕五條，看哪一隊最快湊齊，每次玩都笑成一團、人仰馬翻。散步時稍微改一下也能玩：誰先找到五扇打開的窗戶？誰先找到一個有咖啡色又有綠色、而且比媽媽還高的東西？在媽媽一連串的描述裡，孩子不只玩得開心，詞彙也悄悄變豐富了。

8. 找寶藏

有的媽媽會先在草地上藏幾樣小東西，讓孩子去找，很像復活節找彩蛋。講究一點的還會畫張簡單的藏寶圖，要孩子完成幾個任務才能拿到寶藏。我有個朋友把這招用在家裡：她拿扭蛋的殼，裡面放一顆小糖果，只要兒子乖乖吃完飯，就讓他滿屋子去找自己的寶藏。

9. 望遠鏡

望遠鏡也是散步的好幫手，能帶我們看到更遠的風景。看看對面的高樓怎麼矗立在雲裡，找找樹上聒噪的喜鵲和膽大包天的松鼠。不過記得順便機會教育一下「非禮勿視」：尊重別人的隱私，可別往人家窗戶裡看噢。

10. 拍下旅程

同一條路，不同季節、不同時間經過，景色會不會不一樣？拍幾張照片，回家再跟孩子一起翻出來討論。也可以讓孩子描述眼前的街景，把他的聲音錄下來。我那快三歲的女兒每次從手機裡聽到自己的聲音，都興奮得不得了，超愛這個遊戲。

在不影響別人的前提下，泡泡槍、小水槍也是我偶爾會帶的小道具，但大多時候，我還是鼓勵孩子放下這些，單純用自己的五官，去感受世界每天細微的變化。把手機收起來，牽著孩子走出門，平凡的散步就能變成一堂最好玩的自然課。

這些邊走邊玩的遊戲，練的也是孩子的觀察、平衡與身體協調。如果想讓孩子在更有系統的引導下，把跑、跳、爬、攀的基礎動作練得更扎實，也可以了解 Oovi 的 FMS 體能課程。