孩子喊無聊怎麼辦？善用「空白時刻」培養創造力與自我發展能力

許多盡責的家長，總喜歡把孩子的生活排得多采多姿：去親子館玩、上潛能開發班、才藝課⋯⋯即便閒賦在家，大人也義不容辭地陪孩子看書、聽音樂、玩玩具、玩桌遊。就怕孩子愁眉苦臉地對你說：「爸、媽，我好無聊啊！我沒事可做。」但其實，已經有不少學者指出，當孩子感到無聊時，往往正是誘發他們內在潛能和創意的好時機。

為何孩子會覺得無聊？

蘿拉‧馬可汗教授（Dr. Laura Markham）在親子網站 Aha! Parenting.com 上，簡明扼要地歸納了孩子常覺得無聊的三個主因：

• 時間都被 3C 佔據：生活時間大多花在電視、平板、線上遊戲上，一旦少了這些數位娛樂，孩子獨處時就手足無措、不知道能做什麼。
• 生活太規律、被填得太滿：行程被滿滿的課程和活動佔據，一旦缺乏預先計畫和備案，孩子便茫然不知所措。
• 其實是想要陪伴：跟爸媽抱怨無聊，有時只是一個手段：他真正要的是父母的注意和陪伴。

該不該讓孩子「無聊」一下？

該，而且適度的無聊反而是好事。英國東安格利亞大學的客座教授泰瑞莎‧貝爾頓（Dr. Teresa Belton）訪問過幾位作家、藝術家和科學家，不少受訪者提到，無論是年幼、稍長還是成年後，那些「無聊時光」反而讓他們有機會靜下來想想：自己最喜愛做的到底是什麼？然後真的去做。正是這段空白，給了他們探索、發展自己熱愛事物的餘地。

當然，無聊往往伴隨著孤單。一開始那股孤單可能令人難受，但孩子的天性就是愛找樂子，接著他自己會想辦法自我娛樂：胡亂編故事、編歌自彈自唱、一個人演起獨角戲、畫只有自己看得懂的圖，或者跑去鄰居家跟獨居老人串門子。

更重要的是，「無聊時光」能讓孩子學著自己掌握時間。能事先計畫好的生活確實規律又充實，但現實裡總有許多事會打亂預期的步調。讓孩子早點體會到：要隨時保持彈性，事與願違時腦筋得轉個彎應變，甚至學會享受那段突如其來的空白。

孩子喊無聊，父母可以怎麼做？

貝爾頓也提醒，如果孩子本身缺乏自我發展的內在動機，「無聊時光」對某些孩子反而可能變成行為脫序的導火線：當他內在資源不足（少了想像力、行動力）、不善獨處，甚至還沒成熟到能辨別危險與是非，就有可能走鐘。所以，身為家長，我們還是能做一些事，引導孩子善用無聊：

適度限制 3C 娛樂的接觸

孩子若習慣性地被電視、平板、線上遊戲「霸佔」，就等於少了獨處、自省、自我發揮的機會。先把這些被動式娛樂的時間收一收，腦袋才有空間長出別的東西。

邀孩子幫你一點小忙

忙碌的你，其實可以讓孩子幫一點公事或家事的小忙。像是身為教職的媽媽，可以讓大孩子幫忙改改考卷；或者請孩子幫忙洗菜：喔，孩子超愛這個的，因為他們愛玩水。陪伴不一定要正襟危坐，一起做事也是一種陪。

準備一個「無聊聚寶盆」

找個盒子，裡面放滿寫著小活動的紙條，孩子喊無聊時就讓他抽一張。例如：拿捲尺去量家裡每個空間的長寬；畫一張藏寶圖，等下班回家的爸爸來找寶藏；用廢棄紙盒、紙板做一座小汽車停車場（沒錯，今年你生日，媽媽就不會買 TOMICA 停車場給你了）；或者洗個泡泡浴，順便用泡泡堆個雪人。平常你閒下來想到什麼點子，就順手記在紙條丟進盒子，需要時隨抽隨用。

身為職業婦女的我，偶爾會把工作帶回家。忙著家務又趕著公事，難免沒辦法全力看顧我那將滿三歲的稚女。有幾次實在不得已，只能放任她哭、暫時無視她抱怨沒人陪：結果你猜怎麼著？漸漸地，她開始會和自己的玩偶說話、玩起醫生遊戲，甚至自己讀完一本簡單的繪本。上面那些學者的建言，對忙碌的我來說並不是什麼救贖，而比較像一個提醒：孩子的學習不只來自我們給的正向刺激，偶爾放手讓他們自己去試、去闖，往往能收到意想不到的效果。

如果你也想看看孩子離開大人攙扶、靠自己完成一件事時那種發亮的神情，讓他在水裡練習獨立，或許是另一個值得嘗試的「放手」起點。