家有高需求寶寶怎麼辦？4 個緩解育兒焦慮的實用建議

一直到生了二寶，有了比較之後，我才知道大女兒其實算是一個高需求寶寶。那時新手上路，以為寶寶就是這樣，都是我沒經驗不會帶，才會搞得那麼辛苦。我是親餵媽媽，而且在家坐月子，寶寶幾乎就是整天掛在我身上。夜半三更餵好了奶，孩子還是不睡。整個月我沒有連續睡超過三個小時，常常半夜就是抱著孩子坐在沙發上 ── 等待黎明。因為一放上床，她就哭得全家都沒法睡。一個月後，我累到內耳發炎，耳朵裡都積水。

生二寶前，忐忑不安的我鼓勵自己，最慘的不就是第一個月，咬咬牙熬過去就好了。沒想到這個二寶卻出乎意料，不可思議的乖巧：照著時間表吃奶，吃飽了就睡，睡飽了就笑。經歷過狂風暴雨，才體會真正的寧謐。那時我才真正明白，育兒的方法不能只有一種，因為每個嬰兒的個性都不同，需要不同的對待方法。

高需求寶寶有哪些特徵？

如果你也常覺得自己的孩子特別「難帶」，先別急著責怪自己。高需求寶寶（有人也叫 difficult 寶寶）天生的氣質，本來就和一般嬰兒不太一樣。家裡的孩子若符合以下幾個特徵，很可能就是高需求寶寶：

• 哭起來特別激烈。
• 吃奶時間很長：親餵媽媽常抱怨孩子吃個不停，因為他們需要靠吸吮得到安慰。
• 不願意等待，也不太接受替代品。
• 清醒的時間比較長。
• 不按時間表，行為難以預測。
• 高度敏感。
• 喜愛與人互動：玩偶或奶嘴無法取代和人互動帶來的安撫。

面對高需求寶寶，爸媽可以怎麼做？

照顧高需求寶寶，父母的身心健康和孩子一樣重要。與其一味地撐，不如試試以下這 4 個方向，把育兒的挫折感慢慢降下來。

1. 先照顧好自己

我自己的經驗是，最累的時候反而最容易做出讓自己後悔的決定。給自己安排一點喘息的空間：哪怕只是趁餵完奶補個眠，或是請家人接手半小時讓你出門走走，都比硬撐重要。

2. 適度設立界線

回應寶寶的需求是本能，但不必每一次都立刻、百分之百地滿足。在安全範圍內，讓孩子稍微等一下、學著自己安撫一下，反而能幫他慢慢累積挫折忍受力。

3. 換個角度想

黏人的階段其實很短。當我把「整天掛在我身上」這件事，想成「她這麼需要我的日子不會太久」，心裡的壓力就減了一半。轉個念，育兒會輕鬆很多。

4. 相信自己的直覺

你才是最了解自己孩子的人。旁人的好意建議聽聽就好，不需要被批評綁架；慢慢觀察、慢慢調整，你會找到最適合孩子的節奏。

為什麼我的孩子會這樣？這些特質會跟著長大嗎？

會，而且不一定是壞事。高需求是一種天生氣質，會隨著成長，轉化成不同的樣貌：

• 寶寶時期：敏感、激烈、哭聲響亮、對觸感的需求很強。
• 幼兒時期：高度緊張、靜不下來、精力旺盛、容易發脾氣、固執、急躁。
• 長大之後：熱情、有主見、富有同情心、有決心、有見地。

回頭看，那些從嬰兒時期就折磨父母的特質：敏感、固執、精力用不完：長大後很可能轉化成強大的領導力與見地。如果你此刻正抱著一個怎麼哄都不睡的寶寶，坐在沙發上等天亮，我想跟你說：你並不孤單，你已經做得很好了。