帶嬰幼兒搭飛機旅行：11 個減緩哭鬧與安撫技巧
重點摘要
- 哭鬧其實有原因：機艙的氣壓、乾燥與狹小空間連大人都不舒服，嬰幼兒哭鬧並非無理取鬧，理解了才好對症準備。
- 耳壓是關鍵：起飛與降落時讓孩子吸吮、吞嚥（喝奶、喝水、吃點心），能有效緩解耳壓不適。
- 準備要分批：食物、玩具、安撫物都帶齊，但一次只拿一樣，孩子膩了再換下一樣，才撐得久。
- 大孩子靠溝通：搭機禮儀要在出發前就先說好，繪本、影片先「預習」飛機，能把焦慮變成期待。
- 家長先穩住：真的哄不下來時，你的鎮定就是孩子最大的安全感，千萬別自行餵藥鎮定。
也許你也有過這樣的經驗：在空間受限的機艙裡，你累得半死卻難以入睡，好不容易快要闔眼，一陣嬰孩的啼哭聲又劃破安靜。周圍乘客的臉色開始不太好看，而更尷尬的是，正在哭的，就是你的孩子。
這幾年帶著孩子一起出國的家庭越來越多，年齡層也沒有限制（畢竟，連在飛機上出生的寶寶都有了）。孩子在機上的哭鬧與規矩，一直是旅人之間熱烈討論的話題：有人多一分同理，也有人不以為然。但事實是，機艙裡的氣壓、濕度與活動空間，連大人都會不適，嬰孩哭鬧從來不是沒來由的。知道了這個原委，若你仍決定帶孩子搭機，那就更該做足準備，這不只是為了安撫自家寶貝，也是對同行乘客最起碼的體貼：「抱歉打擾了，但我真的已經盡力。」
行前準備與機上安撫：11 個實用技巧
以下這 11 個方法，從登機前的準備、起降時的耳壓緩解，到面對大孩子的引導，幾乎涵蓋了一趟飛行會遇到的各種狀況。你不必每一項都做到，挑出適合自己孩子的幾招，就能讓旅程輕鬆不少。
- 備足孩子喜愛的食物、點心、玩具與安撫物：這些熟悉的東西多少能穩定孩子的情緒。但有個小訣竅，玩具和點心別一次全拿出來，等孩子對一樣東西開始失去興趣，再變出下一樣，新鮮感才撐得久。
- 起飛和降落時餵食或親餵：這是最重要的一招。吸吮與吞嚥的動作能幫助孩子平衡耳壓，大幅減少因氣壓變化造成的耳朵脹痛與哭鬧。喝奶、喝水、吃小點心都可以。
- 適時轉移注意力：在安全許可的前提下，抱著孩子在走道上走一走、看看窗外的雲和景色，換個環境往往就能讓情緒重新開機。
- 配合孩子的小睡時間：這是我自己的親身經驗，帶剛滿一歲的女兒搭機前，我會刻意把她的小睡往後延，快登機時才開始哄睡。結果上飛機沒多久，她就能安穩睡著，整趟航程都省力許多。
- 夫妻分開坐、輪流照顧：這是我無意間看到一位國外親子部落客的分享。她因為航空公司劃位疏忽，沒能和先生坐在一起，沒想到反而給孩子帶來新鮮感，兩人輪流上陣，精神消耗竟比兩個人一起盯著還少。下次劃位前，不妨也把這招放進口袋。
- 替大孩子「預習」飛機：出發前，用繪本、影片或和家人聊天的方式，帶孩子認識飛機是怎麼回事。勾起他的好奇與期待，登機那天就不再是陌生的恐懼，而是期待已久的冒險。
- 回程時來點小獎勵：可以允許大孩子在機場商店挑一樣玩具、一本書或一份點心打發時間。甚至，平常對 3C 的嚴格限制也不妨暫時鬆綁，孩子願意乖乖坐著看完一部電影，家長還不偷笑？
- 別過度餵食：高空中機艙氣壓較低，腸道內的空氣會膨脹，吃太多反而容易讓孩子噁心、想吐、肚子不舒服。少量多次，比塞得飽飽更安全。
- 補充水分、塗點乳液：機艙濕度很低，皮膚敏感的孩子可能會覺得皮膚癢、喉嚨痛、眼睛和嘴巴乾澀。記得多補水，並適量擦點乳液，讓孩子舒服一些。
- 家長要處變不驚：即使四面八方投來不友善的眼光，孩子真的哭到哄不下來時，你也愛莫能助。這時若家長自己先慌了、急了，甚至把情緒發洩在孩子身上，只會更糟。你的鎮定，才是孩子最需要的安全感。
- 切勿擅自用藥讓孩子鎮定：想靠藥物讓孩子安靜入睡是很危險的做法。如果擔心孩子暈機，請務必事先帶他給小兒科醫師評估、開立合適的藥物，千萬別自作主張買成藥餵孩子。
別忘了，也教大孩子「搭機禮儀」
說來有意思，以前還沒當媽媽時，我出國搭機（尤其是長程）最怕坐在有小孩的位子附近。但自從有了孩子，現在在飛機上聽到嬰孩的哭聲，我不但不覺得煩，反而很想走過去替那位家長打打氣。
不過，對於已經能溝通的大孩子，若是任由他踢前座椅背、在走道上奔跑、大聲喧嘩，尤其是家長連制止或管教都沒有，這我就真的無法同理了。搭飛機的機會不像搭公車那麼頻繁，也正因為如此，家長更該把握這個機會，好好教孩子搭機應有的禮儀。該守的規矩不是上了飛機才臨時說，而是在出發前就能一起預想、溝通好的。
最近正要帶孩子搭機旅行嗎？試試看這些訣竅，能不能讓你和孩子在機上都更自在一些。Bon Voyage！
