怕打針怎麼辦？專家建議：不同年齡層的減痛安撫技巧
重點摘要
- 咳嗽或吹蠟燭：打針前後讓孩子「咳嗽」一聲，或請年幼的孩子「吹熄蠟燭」，能分散注意力、減輕痛感（一份 2010 年的小兒科研究指出，對 4–5 歲與 11–12 歲特別有效）。
- 1 歲以下：平躺固定，爸媽一人按手、一人按腳，打完立刻抱起來哄，通常很快就沒事。
- 1 到 2 歲：用牆上的圖片、熟悉的歌曲轉移注意力，打完給安撫奶嘴或喜歡的小玩具。
- 2 歲以上：坐在爸媽腿上、手腳夾穩，讓護士迅速完成，事後用貼紙或糖果獎勵他的勇敢。
- 真的不行就求助：孩子打針前就大哭、或你不確定怎麼做時，直接請現場護士協助最安全。
預防針、流感疫苗……孩子出生後，彷彿有打不完的針。但說真的，對很多孩子來說，對「打針」這件事的恐懼，往往比那短短一瞬間的疼痛還更讓他們不安、抗拒。那爸媽到底能怎麼幫孩子順利度過害怕的那一刻呢？
打針前後咳嗽一聲，真的有用嗎？
美國小兒科期刊（Pediatrics）在 2010 年的一份研究中指出，讓孩子在打針的前後「咳嗽」一聲，會讓他覺得沒那麼痛；研究對象特別針對 4–5 歲和 11–12 歲的孩子。如果是 3 歲左右、還不太懂得怎麼「咳嗽」的小小孩，可以換個說法：請他試著「吹熄生日蛋糕上的蠟燭」，一樣能達到深呼吸、把注意力引開的效果。
不同年齡的孩子，怎麼安撫最有效？
孩子對打針的理解程度、會不會抗拒，會隨著年齡有明顯差別，安撫的方式也得跟著調整。以下分成三個階段來看。
1 歲以下的小嬰兒
這個階段的寶寶還搞不清楚發生了什麼事。可以讓他平躺在注射室的台子上，爸媽兩人合作，一個按住雙手、一個按住雙腳固定好。針打在大腿上的那一瞬間，寶寶大多會哭一下，但打完馬上把他抱起來哄一哄，常常立刻就沒事了。
1 到 2 歲：開始知道「怎麼回事」
這時候的孩子可能已經隱約感覺到要做什麼了。注射前可以讓他們看看牆上的圖片、唱唱熟悉的歌，也記得一樣讓他們平躺好、別亂動手腳。打完之後，讓他們含個奶嘴，或是拿出平常最喜歡的安撫小玩具，短暫把注意力引開。
2 歲以上：懂得抗拒，也更怕了
2 歲以上的孩子已經懂得抗拒自己不喜歡的事，對「害怕」也有更進一步的認識。如果這次要打在手臂上，爸媽可以讓孩子坐在自己腿上，確實把他的手腳都夾穩、固定好，讓護士能迅速完成。打完別忘了給一點糖果或小貼紙，獎勵他今天的勇敢。
孩子還沒打針就大哭，怎麼辦？
如果孩子在還沒打針時就已經哭得很厲害，或是當下你自己也不確定該怎麼做，別硬撐，直接請現場的護理人員幫忙。專業的護士能用更快、更安全的方式完成注射，既保護孩子，也保護你的情緒。
