培養孩子底層能力的 6 個科學教養法：從玩樂中建立恆久學習力

孩子到底需要什麼樣的能力？識字、算術、英文、運動……這些具體技能當然重要，但更底層的，是他願不願意、有沒有辦法持續讓自己學習、持續往前走。而這種底層能力，不必等上學才教，在孩子還在牙牙學語時，爸媽就可以開始陪著練。下面這六個方法都有科學研究撐腰：如果你早就在做了，那恭喜你，方向沒錯；要是還沒開始，那就從今天挑一個試試吧。

1. 反向遊戲：陪孩子練「踩剎車」

我們常跟孩子玩「舉右手！」比賽誰先舉起來，這很好，但我想請你把它反過來玩：喊「舉右手」時兩個人都舉左手，喊「快跑」時要立刻定住，喊「安靜」時就一起大叫。反著玩除了特別好笑、不會像正向遊戲玩久了那樣膩之外，它真正練的是孩子抑制衝動的能力，也就是很想做某件事的時候，能先按住自己。目前科學界普遍認為，這種自我管理的能力，跟一個人日後的學業、工作表現都直接相關。

2. 幫他把感受講出來

鼓勵孩子說出自己的感受，不只是開心，也包括難過、生氣。在他還不會講之前，你得先當翻譯：兩歲的孩子因為沒吃到點心而大哭，你可以告訴他「你現在很失望，所以才會生氣」。這樣到了四歲，他就能自己跟你說「我沒拿到想要的禮物，覺得失望、有點生氣」。會講自己的情緒之後，再帶他往外想一步：送禮物的人會不會是生病了、遇到什麼困難，所以才忘了？先認得自己的情緒，才管得住情緒；願意揣摩別人的心情，就是同理心的開始：這兩件事都是愈早練愈省力。

3. 到處都是故事

講故事不是只有翻繪本、睡前那一則。下班回家，把今天辦公室發生的事講給孩子聽（為了配合他的理解，稍微加工一下沒關係），這也是故事。反過來也讓他講：今天去朋友家，一起玩的小朋友是誰、吃了什麼點心、看了哪部卡通。科學家把家庭裡這種「故事語言」叫做「商業談話」（business talk），因為它跟職場上那種用詞簡單、目的清楚的溝通很像，能實實在在地長出孩子的溝通力。當然，繪本那種「豐富語言」（extra language）一樣重要，兩者剛好互補。

4. 選沒有標準答案的玩具

很多玩具是有「答案」的：買一盒樂高汽車，孩子就只會想拼出那台車。我的建議是：買散裝積木，或乾脆把拼好的拆掉，鼓勵他拼點完全不一樣的東西。過程中可以給一點提示，但別搶過來自己做。我完全懂那種看孩子怎麼弄都弄不好、手癢到自己想接手的心情，但請忍住，讓他自己來。為什麼不給答案？因為沒有目的、漫無邊際的玩，反而會讓孩子把物體、形狀、數量、空間這些東西在腦子裡連起來。這是個資訊爆炸的時代，拿到資訊不難，難的是把一堆資訊串成有意義的關聯：三五歲的孩子盯著一堆積木發呆時，練的正是這件事。

5. 把家庭難題寫下來

家家有本難念的經，但你大概沒想過把它記下來。科學家現在建議，遇到教養上的卡關，不妨用這幾步寫一遍：讓你為難的點是什麼、你想達成的目標是什麼、列出幾個可能的做法、想想各自行不行得通、挑一個來試，過幾天再回頭看有沒有效、要不要調整。這麼做表面上是在鍛鍊你自己的批判性思考（critical thinking），但孩子會在旁邊看著、跟著學，慢慢養成同樣的思考習慣。我們一輩子要做的決定那麼多，做得好不好，常常就看這份思辨能力。

6. 讚美努力，不是讚美聰明

這是個鼓勵孩子的時代，讚美是好事，但要讚對地方。重點是：誇他努力來的東西，別誇他不費力就有的東西（長相、聰明）。孩子拼出一座漂亮城堡時，別急著說「你好棒、好聰明」，改成「你這麼努力、拼得這麼好，太厲害了」。差別在哪？研究指出，努力被看見、被肯定的孩子，會更願意去碰有挑戰的事，因為他們把能力當成「可以靠努力長出來」的東西，於是他們會一直學、一直試下去。

這六件事沒有一件需要特別的教材或才藝班，全藏在每天的遊戲、聊天和拌嘴裡。先挑一個今天就能做的開始，其他的再慢慢加進來就好。

而像反向遊戲這種「一邊動身體、一邊練踩剎車」的玩法，其實也正是 Oovi FMS 體能課想帶孩子體驗的：在跑跳翻滾之間，順手把專注和自我控制一起練起來。