3分鐘親子瑜珈｜#2 貓牛式 (Cat and Cow Pose)

上次的 #1肚肚呼吸法進行了 2 天，身體有沒有開始找到放鬆的節奏了呢? 上班累積的肩頸硬梆梆，很需要「貓牛式」，來幫忙舒展肩、頸、背，同時還可以跟寶貝親密的互動喔！一起來動一動吧！GO~

3 分鐘親子瑜珈｜#1 肚肚呼吸法 (Tummy Breathing)

有幼獸在旁的爸媽們肯定沒睡幾個小時吧 XD！來，找個軟墊，跟著D姊一起深呼吸，用呼吸找回自己，放掉緊繃平靜身心吧！GO~