個性會影響哺乳成功率嗎？新手媽媽的哺乳求助資源指南

「為什麼我的寶寶吸一下ㄋㄟㄋㄟ就不吸了，放下來沒多久又喊餓？」「我的奶量好像不夠，到底要怎麼追奶？」剛開始餵母乳的那段日子，新手媽媽心裡總有一大串問號。妳或許想不到，餵母乳能不能順利持續下去，竟然和媽媽的「個性」也有關係。不論妳是外向還是內向，這篇都想告訴妳，哺乳路上有哪些資源可以接住妳。

個性真的會影響餵母奶成功率嗎？

會，但原因可能和妳想的不一樣。一項英國研究指出，外向的媽媽哺乳更容易成功，推測關鍵在於她們更懂得向外尋求資源來幫自己一把。

這項研究調查了 602 位媽媽，寶寶從 6 個月到 1 歲大。其中有 83% 的媽媽在寶寶出生時餵母奶，但只有 36% 撐到寶寶滿 6 個月，將近一半的人，在寶寶 3 個月前就放棄了。進一步分析人格特質後發現，外向、情緒穩定的媽媽，比較有機會持續哺乳好幾個月，甚至超過一年。

為什麼會這樣？其實哺乳雖然是人類的自然行為，但對新手媽媽來說，它一點都不比沖泡奶粉簡單。要擔心奶量夠不夠、寶寶吸得好不好、乳頭會不會痛……每一項都很磨人。研究人員推測，外向的媽媽比較願意向外求援：找人聊天訴苦、找人幫忙，許多難題就在這個過程裡慢慢被解開了。這項研究的作者、英國史旺西大學的愛米布朗醫師也提醒，這代表政府與社會資源，應該給個性內向或容易焦慮的媽媽更多協助，幫她們建立信心、在卡關時即時找到方法。

外向媽媽與內向媽媽，差在哪裡？

• 外向型媽媽：遇到問題會主動請教有經驗的媽媽，「怎麼擠奶比較有效率？」「寶寶一吃就一小時正常嗎？」「要不要親餵、瓶餵輪流？」在彼此加油打氣中，疑問有了答案，也比較不會懷疑自己的能力。
• 內向型媽媽：其實她們同樣很想餵母乳，卻容易因為外在因素而放棄。可能在親友要求下改餵配方奶，也可能因為害怕在公開場合哺乳而感到難為情，遇到困難時又不好意思開口。

哺乳卡關了，可以找誰幫忙？

不論妳的個性如何，懂得求助專業與社群，都是讓哺乳順利、心情穩定的關鍵。以下這些資源，遇到狀況時都能成為妳的靠山。

專業協助：IBCLC 泌乳顧問與醫療院所

特別想推薦 IBCLC 國際認證泌乳顧問。他們通常本身就是醫療健康從業人員，例如醫師、護理師、助產士，累積了相當時數的哺乳諮詢經驗，還通過難度等同碩士級的國際考試，才能拿到這張證照，能針對妳的哺乳困難給出有經驗的專業處理。想找顧問的話，國民健康署有一份 IBCLC 顧問名單，可以就近找離妳最近的一位。而且台灣媽媽其實很幸運：國外的 IBCLC 顧問多半計時收費、價格不低，但台灣許多顧問只收醫院掛號費，甚至免費，這樣的資源真的很值得好好把握。

此外，部分醫院或診所也提供母乳哺育的臨床指導，可以就近尋找能諮詢的醫療院所，國民健康署網站上也查得到相關名單。

母乳支持團體：和過來人一起走

• 台灣母乳協會：台灣第一個本土母乳社團，每個月在北中南都舉辦母乳媽媽聚會，可以當面請教過來人的經驗。它還有一個叫「ㄋㄟㄋㄟ共和國」的網路討論區，舉凡奶量、塞奶、發奶、背巾使用等問題都有人討論，卡關時去搜尋一下，常常會有意外的啟發。
• 中華民國寶貝花園母乳推廣協會：另一個很棒的母乳推廣社團，同樣有實體聚會和網路討論區，匯集了幾千位母乳媽媽的經驗分享。
• 醫療院所母乳支持團體：部分醫院、診所會固定舉辦，由衛教師或護理師解答問題，妳也有機會在這裡遇到和自己情況相似的媽媽。
• 縣市衛生局母乳支持團體：例如台北市各區健康服務中心定期舉辦母乳支持團體與健康講座，新北市採預約制、台南市每個月固定聚會。不過並非每個縣市都有，詳情可以洽詢當地衛生局。

身邊的支持：媽媽朋友與另一半

別忘了，最近的資源往往就在身邊。妳的親朋好友裡，是不是有正在餵或曾經餵過母乳的媽媽？遇到困惑時和她們聊聊，有時候一句話、一個動作，就能解開妳心裡的結。

另一半的支持也很重要。試著跟先生說說，妳為什麼想餵母乳、餵奶帶給妳的感受是什麼。有些新手爸爸覺得寶寶只黏媽媽、自己使不上力，這時可以鼓勵爸爸：換尿布、洗澡、哄睡都能幫上忙，這些照顧也能讓爸爸和寶寶建立更親密的連結。

擔心在外面餵奶？善用哺乳室與小幫手

如果妳會介意在公開場合餵母奶，其實現在出門已經方便許多。依照政府規定，具一定面積的公共場所、捷運、車站、百貨公司、量販店都必須設置哺乳室，找到哺乳室就能安心又有隱私地餵奶。

萬一附近真的沒有哺乳室，也可以靠一些小幫手，例如雙環親密背巾或哺乳巾，照樣顧及隱私。建議先在家裡練習，熟練之後出門餵奶，甚至不會有人發現妳正在哺乳呢。

哺乳是一段需要被陪伴的旅程，找到對的資源，妳會走得更從容自在。等寶寶再大一點、可以一起下水玩的時候，親子游泳也是延續這份肌膚相親與親子連結的另一種方式。