親密育兒是什麼？它的做法、爭議與心理影響

什麼是「親密育兒理念」？

「親密育兒理念」（Attachment Parenting）是美國一位小兒科醫師 William Sears（西爾斯）提出來的育兒方式。從 1993 年那本《The Baby Book》（中文版叫《親密育兒百科》）開始，他陸續參與寫了三十多本相關的書，影響了不少這一代的爸媽。

它的主張其實不複雜：用一切自然的方式去拉近親子之間的距離：長期餵母乳、把孩子背在身上、晚上跟孩子睡在一起。背後的想法是，寶寶出生後跟媽媽建立起親厚的紐帶，會影響他的一生，所以要透過這些親密的互動，幫孩子先把情感上的安全感建立起來；反過來說，如果這個階段被忽略，孩子甚至可能出現大腦發展受損的情形。

親密育兒主張的八個做法

歸納起來，這套理念提倡的做法大致是這幾項：

1. 提前規劃：從懷孕、生產到迎接新生兒，身心都先做好準備。
2. 充滿愛心的母乳：把哺乳當成親密的互動，而不只是把孩子餵飽。
3. 認真看待每個行為：孩子的各種舉動（包括看似無理取鬧的那些）其實都在討父母的注意，別輕易忽略。
4. 大量的肌膚接觸：盡量把孩子貼身帶在身邊，例如用揹巾貼著抱，而不是放進嬰兒車。
5. 晚上一起睡：同房、甚至同床，方便隨時回應寶寶的需求。
6. 父母常在身邊：給孩子持續、穩定的陪伴。
7. 正向教養：用引導取代懲罰，去處理孩子的情緒和行為。
8. 平衡個人與家庭：在照顧孩子和照顧自己之間，找到一個撐得下去的節奏。

你是親密育兒的擁護者嗎？做個小測驗

美國《時代雜誌》（Time）曾做過一份調查，下面這十個問題，大概可以看出你現在偏向哪一種風格：

• 你和孩子睡在同一個房間嗎？
• 你和孩子睡在同一張床上嗎？
• 你會避免讓孩子做睡眠訓練嗎？
• 你餵母乳嗎？
• 母乳餵超過 6 個月了嗎？
• 你常常把孩子背在身上，而不是用嬰兒車嗎？
• 生產的時候，你沒有使用麻醉嗎？
• 你從來不幫孩子排固定的作息時間表嗎？
• 你曾為了方便照顧孩子，而辭職或換工作嗎？
• 你很不願意把孩子交給別人照顧嗎？

如果十題你全都答「是」，那你大概是親密育兒理念的百分百擁護者；如果只有兩題或更少答「是」，你比較偏向反對這一派；落在 3 到 7 題之間的，就算是中間派，說真的，大部分爸媽其實都在這裡。

為什麼這套理念這麼有爭議？

這個理念從提出到現在已經二、三十年，追隨者很多，質疑的聲音也不少。2012 年《時代雜誌》做過一期封面，照片裡一位年輕的加州媽媽，正站著餵她快滿 4 歲的兒子母乳，而她本人就是親密育兒的忠實粉絲。那張封面一出來爭議極大，也讓整套理念又被熱烈討論了一輪。

有趣的是，很多人當了媽媽以後，其實會很自然地用上一些親密育兒的做法。一來不少新手媽媽就是喜歡跟寶寶肌膚相親的感覺，二來跟寶寶睡在一起，半夜餵奶、照顧也真的方便許多。

只是，這幾十年來育兒圈一直有另一種很大的聲音：從小幫孩子建立規律的作息，用一些訓練讓他吃得好、睡得好，順便也把爸媽從一堆瑣事裡稍微解放出來。親密育兒剛好反過來，要求父母隨時隨地滿足孩子。很多媽媽覺得「親密」是再自然不過的親子關係，可是一旦把它推到極致，就開始猶豫了：我真的扛得住 24 小時對寶寶隨叫隨到嗎？孩子慢慢長大，還一直用這麼黏的方式帶他，會不會最後養出一個「媽寶」？

多親密才剛剛好？

這正是反對者最在意的一點。Sears 醫師在自己的網站上，引用了過去三十幾年、幾十篇研究論文來支持他的看法。確實，不論是動物實驗，還是一些極端環境下長大的孩子，都指向同一個結論：0 到 3 歲是情感發育的關鍵期，父母不能不重視跟孩子之間的情感連結。

但這裡有個容易被混淆的地方。一般科學研究強調的是，嬰兒時期的情感「忽視」會造成大腦損傷；至於正常情況下，不同育兒風格到底會不會影響大腦發展，目前其實還沒有得到科學證實。在不少人眼裡，Sears 主張的方式早就跟「忽視」沾不上邊，反而比較像是「過度關注」了。問題於是又回到原點：到底多親密，才算剛剛好？

很可惜，這個問題沒有標準答案。每個父母不一樣，每個孩子也不同，連大家對「媽寶」的定義都各有各的說法。唯一相同的是，每對爸媽都希望孩子能正常地長大，成為一個身心健康、又快樂的人。在這個大前提底下，要不要餵母乳、什麼時候斷奶、要不要一起睡，其實都回到了個人選擇。

說到底，看孩子的反應最準

不管你支持哪一種理論，孩子當下的表現，永遠比理論本身更值得參考。

如果你發現孩子有明顯缺乏安全感的樣子，那就多陪陪他、讓他安心；如果你發現他在同齡孩子裡，特別黏父母、特別放不開，那或許就是該慢慢放手、給他多一點自我發展空間的時候了。沒有哪一套理念能直接套用在你家孩子身上，要不要調整、什麼時候調整，還是得由最了解他的你來判斷。

如果你也想多一點貼身陪伴，又怕姿勢不對傷到自己或寶寶，學會正確的揹巾穿戴，會讓這件事輕鬆很多。